愛情裡，讓你念念不忘的那個人放下了嗎？
提及前任，有人嘴角上揚，有人淚流滿面。
ta曾真切地住在心裡，讓你肆無忌憚地笑過，也讓你痛徹心扉的哭泣過，縱使此刻被時間撫平得看似雲淡風輕，也會突然在某個深夜裡思念湧襲，一時間哽咽。
徐志摩說：得之，我幸，不得，我命，
沒有放下，哪來的輕松啟程呢？
從心理學的角度看，你之所以放不下一個人，主要源于以下這三個原因。
原因一：深愛過，難割舍——沉沒成本效應
在愛情中，愛與被愛，哪一種會更幸福呢？
愛人者多是感情中的付出者，被愛者多是索取者。
但事實告訴我們：愛得越賣力，放得越吃力。
當你在特别愛一個人，把最好的一切都給了他，最後卻被分手時，總是心有不甘。
不甘心的是付出了這麼多卻換不回他對你的愛，自尊和自信受到了莫大的打擊。
不願面對曾經失敗的自己，甚至封印起這段回憶，成了過不去的坎兒。
心理學中有個叫沉沒成本效應，是指為避免損失，而沉溺于過去的付出，最後選擇了非理性的行為方式。
當你追一個人好幾年時，讓你放棄，你心裡大概會想：反正等了這麼久，也不差這一兩個月的，相比失去的痛苦，你延續這種希望渺茫的付出中。
曉琴和男友談了5年戀愛，眼看要到結婚的年紀，可以男友卻以各種推辭暫緩結婚。
曉琴看清了男友并沒有想象中那麼愛她。
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一邊是5年的感情，一邊是沒有結果的堅持，曉琴陷入了糾結。
如果你不确定這是份值得的感情，及時止損才能避免受到更大的傷害。
曉琴最終學會了理性處理這段感情，選擇了分手。
大概每個人都要經曆從愛得徹底到愛得理性，這當中是學會了在感情中取舍有度：愛時不盲目付出，去時不沉溺過去！
我們問問自己，那些回不去的感情真的值得你來回細嚼嗎？
最終，讓我們銘記的不是那個人，而是那個默默付出的自己和那段刻骨銘心的經曆。
那何不放過自己，成全别人呢！
原因二：對完美的渴求——蔡格尼克效應
愛而不得大概是愛情裡最大的苦了，明明相愛，卻以分手告終，最讓人撓心的往往是無疾而終的感情。
心理學有個理論叫蔡格尼克效應，指一個人容易對未完成的任務，産生耿耿于懷的心理，從而在内心深處會念念不忘，繼而産生較高的渴求度。
追求圓滿，是每個人的夙願，就像喜歡一樣東西就想占有它，愛一個人就想和ta結婚。
生活的經曆也告訴我們：人生的遺憾是常态。
倘若一旦沒有得到想要的圓滿結果，便牽腸骨肚，那隻會是撿了芝麻，丢了西瓜。
一件未完成的工作，一個想見未見的人，一場沒來得及好好說再見的感情，哪一件不是日日上演的生活戲呢？
安妮單身兩年了，公司好幾個優質的男孩追求她，可她就是不敢邁出新戀情的第一步。
深聊後，我才知道，原來她一直無法放下過去的一段戀情。
安妮和男朋友是大學談的戀愛，雖有小打小鬧，但感情一直很好。
甜蜜戀情一直持續到大學畢業，面臨畢業後的方向選擇，安妮收到了國外讀研的offer，男友因為家人的要求選擇回家鄉考公。
兩人無法統一意見，為此發生了激烈的争吵。之後冷戰了十幾天，有一天，安妮突然收到了來自男友的一條短信：“我們分手吧！”傷心欲絕的安妮跑到宿舍去找男友，卻發現他和行李都不在了，後來也再也聯系不上男友。
安妮一直放不下這段感情，因為他太想知道男友為什麼連一個好的分手交代都不給她？
這戛然而止感情一直折磨着她，她無法從這無疾而終的感情走出來。
世上本就沒有完美的事，想要一個完美的結果就像一個魔咒，成為困住我們生活的牢籠。
接受不完美的結果，接納人生的無常，才能真正放下。
有欲而不執著于欲，有求而不拘泥于求，才能活得更平和。
是時候給它畫一個完整的句号，或者來一個告别儀式，跟過去好好說一聲：再見！
原因三：失去後才懂得珍惜——禀賦效應
你有沒有這樣的感覺，當一個人對你好的時候，你并沒有好好珍惜，可是等到失去ta時才恍然大悟，責備自己為何身在福中不知福。
心理學上稱這個現象為禀賦效應，大多數人對損失和獲得的敏感程度是不對稱的，損失的痛苦感要遠遠大于獲得的愉悅感。
當ta在你身邊圍繞時，你似乎意識不到他ta存在的重要性，可是真的等ta某一天突然消失，心裡空落落的。
一個喜歡你很久的人一直對你噓寒問暖，你常是不以為然，等他哪天突然在你面前消失，你突然很失落。
真是應了了那句話：失去比擁有更難受！
電視劇《完美情侶》中，高圓圓飾演的陳珊是一個有原則且雷厲風行的律師，丈夫孫磊是一個老實憨厚，默默為家庭付出的國企幹部。
為了讓老婆能安心追求自己的事業，忙裡忙外照顧孩子和嶽父母，也因為嶽父住院的事丢了工作。
随着兩人生活重心的偏離，一個事業心過重而疏忽家庭，一個完全投身于家庭而對妻子不滿，兩人的磨擦越來越多，最終貌合神離而選擇離婚。離婚後，陳珊面對着家裡的一團糟，才意識到孫磊為這個家裡付出了太多，沒有身後男人的不辭辛苦，哪有自己在職場上的輕裝上陣。
孫磊也明白陳珊在外打拼的不容易，所幸他們都在失去的同時也明确了對方的不可取代，沒有走散在人生的洪流裡，兩人也最終選擇複婚。
擁有時，人們總是不自知已經被幸福包圍，甚至把它當作理所當然，最終導緻所愛之人的離去。
失去時，卻在懷念那個對自己照顧有加的人，在後悔中惶惶不可終日。
什麼時候我們能在擁有時就想到失去的切膚之痛，讓自己身處幸福時能好好珍惜身邊的那個人呢？
哪怕再平常的生活小事，也要記得看到ta對你付出的心意，适時的說一句：“親愛的，辛苦了，有你我很幸福”。
享受當下，好好愛彼此，珍惜對方的付出，不管以後的結果如何，起碼對得起自己，也無悔于這份感情！
愛情到最後，自是有人終成眷屬，有人半路走散。
入了心的人，為什麼放不下，也忘不掉？
是不甘心付出得不到回報的忐忑，是克制不住的渴求圓滿情結，也是失去才懂得珍惜的悔恨心理。
人生哪有什麼完美，擺正心态，求圓滿而不執着于圓滿，才能過好當下。
學會适時地斷舍離，才能更好地向前，懂得取舍，才能收獲更多！
你心中有沒有一個忘不掉又放不下的人？
