01
走出失戀，還是選擇挽回？
很多人都無法從失戀中走出來，于是想要挽回。面對失戀是痛苦的，但同樣，要挽回一段感情需要策略，需要改變自己，也同樣需要時間，要面對的終究還是要去面對。
如果沒辦法學會放下，就沒辦法重新開始。和我們重新開始的那個人無論是新歡，還是舊愛，我們都需要往前走。
前兩天有個姑娘跟我說，和前任分手才一個月，對方在520就領證結婚了。她非常不理解，是不是還沒和他分手時，就已經劈腿了。她罵罵咧咧的說，感覺惡心，像是吃了一隻蒼蠅。這姑娘也試圖過挽回，對方沒反應，最後選擇了放下，也算是比較理智。
我回複她說，“過去是非對錯與否，已經不重要了，你站在自己的角度了解的也隻是片面的，這也不過是對方一種選擇而已，已經無所謂了。”
02
被分手後的3種情緒
被分手之後，女人們一般會有兩種極端的情緒，還有一種假裝的情緒。
第一種，是自我攻擊型的。不說話、不停的哭，不斷地反思自己的問題，不斷的否定自己。認為是自己的錯，是自己做的不夠好。一直想要彌補，一心想要挽回，執着，放不下。這樣的人，容易走向抑郁。
第二種，是對外攻擊型的。喜歡抱怨，不斷的找對方身上的問題，把自己當成一個受害者。會不斷的作，更有甚者，會要求對方補償，騷擾對方，言語上攻擊對方。這樣的人，會讓人厭煩。
第三種，是假裝無所謂。失戀是一個漫長的過程，一味的排斥失戀的痛苦，也會帶來反效果。這樣的人，從理智上，知道該怎麼做，通過壓抑自己的情感，内心的疑惑，走出分手，再遇到問題時，容易重蹈覆轍。
然後，這3種情緒，都是不可取的。隻有平衡好第一種和第二種，從自己身上找問題，客觀的看待，把失戀當成一場成長的契機，才能更好的往前走，開始下一段感情。
03
如何走出失戀的痛苦？
如何從失戀中走出來，第一步，就是接受分手的事實，心态維持平衡狀态，不一味的指責自己，也别抱怨别人。
1，我們可以，做高負荷的運動，讓自己的身體疲憊，用來幫助晚上的睡眠。用高負荷的工作，學習一門外語，讓自己的大腦疲憊，不去留空間想分手的事情。始終讓自己保持在一種積極的生活狀态，千萬不要酗酒，讓情緒沉淪。
2，我們還可以，學習情感心理，多與正能力的朋友傾向交談，經濟允許的話，為自己安排一次旅行。屏蔽掉對方的動态，千萬要控制住，找對方的沖動，特别是在自己情緒狀态不好的時候，隻會讓對方看不起你，讓清醒後的自己後悔。等你過了這個階段，忍住不聯系對方，對方也一定會來找你，隻是一個時間問題而已。3，把注意力放到自己的提升上，走出失戀也好，挽回一個感情也好，加速自己的成長，是必經之路。沒有任何捷徑可走的。任何時候都不要覺得自己被抛棄，不要有太多的不甘心。要學會獨處，要享受孤獨，也要學會分散注意力，這是分手最應該要做到事情。
當我們能平衡自己的心态，做到了放手的第一步，也就掌握了關系的主導權。接下來，隻需要随機應變，依舊做自我提升，還想要挽回的話，再學會一些欲擒故縱的技巧即可。
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