你希望能看到他最近的消息，哪怕是隻言片語都足夠你看好幾遍，可是你再怎麼花時間花心思去揣測他，他都不會有任何反應，當初你一個朋友圈就能輕易激起他的情緒,現在的你，卻被他左右心情。你要記住，當愛已成往事，你就隻能夠做一-件事:知道你現在是什麼情況。
失戀後，我們會經曆一段情緒周期，這個周期一般會持續三個月，當然也有人持續時間更長。在情緒周期裡，我們會反複自我懷疑，對前男友既愛又恨，當心情逐漸平複以後，我們會進入觀察期，怎樣才能挽回。一般我們會經曆四個階段。
階段一:那麼如何區是真還是假呢?
在剛開始分手的時候其實很多女人火急火燎地去找挽回攻略，結果弄巧成拙。
假性分手
男生提出跟你提出分開一段時間，希望你能重視彼此之間已經出現的問題。這個時候說明他在感情裡的種種不快已經積累到了峰值,所以分手的時候他隻想着要把他該說的話都說完，他會指責你諸多不是，給你留下了深深的愧疚感。
分手後，你會發現他的社交軟件上還是會有一些關于你的情緒，比如他在你們經常玩的軟件上說下次找女友一定要找個脾氣好的，溫柔的，這說明他還沒有完全忘記你，他在表達如果你溫柔體貼一點，他就不會跟你說分手的話了。
分手期間，如果他的親友還在繼續與你保持聯系,沒有跟親友說你跟他的事情,說明他給你們的感情挽回留了餘地。
真性分手
都說女生的分手是對這個男生的失望而離開，其實很多男生也是，沒有一個男生喜歡跟女生去計較那些小事情的，他想要跟你分開這件事也不是心血來潮的，像這樣分手可能是真的感覺跟你在一起太累了
他們能冷靜到什麼程度呢?就是分開的時候，能冷靜到自己包攬所有的問題,你甚至找不到和他吵鬧的理由。不久之後，他已經成為了你的單向好友，如果你一直給他打電話，甚至連你的手機号都會被拉黑。
曾經熟爛于心的數字，播出去隻有忙音。與此同時，他周圍的人都知道你跟他的事了，大家都默契地遠離你，這說明你已經被他的社交圈隔離了。
階段二:知彼先知已，重新認識自己
他當初是因為什麼原因愛上你的，是因為你顔值:高、經濟條件好，還是因為你個性好、溫柔可愛?如果你曾在他眼中非常優秀,他還會和你分手，那說明在你們的感情裡，還有一些需求是你沒有滿足他的甚至你都沒有意識到。
我遇到過一-個非常優秀的學員小琳，無論是收入還是樣貌都是屬于在婚戀市場占據絕對優勢的那種，可男友卻以“你太追求完美,我配不上你”為由跟她分了手。
經過和小琳的溝通,以及詳細的分析之後我才發現，他們之間最大的問題就是小琳是一個非常努力上進的姑娘，這本來是好事，但是她的努力上進都需要外化成優越感被認可。和男友在一起的時候, 小琳就特别怕對方抛棄自己，所以無時無刻都在展示自己的優秀，這份優秀讓男友和她相處的時候非常不自然。
那麼這種發自小琳内心的被認同感就是造成他們分手的主要原因。認識到這一點之後，她開始站在男友的角度看待以前的自己，發現自己确實容易給男友造成很大的壓力，這就是為什麼你明明很優秀但是卻讓男人不想繼續交往的原因。
挽回的第二步就是要詳細地疏通你們之間的矛盾，看看你們的感情了有哪些隐秘的需求是你沒有發現的。
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階段三：重塑自我，建立二次吸引
你很清楚自己的問題所在，那麼你要做的就是以下幾步:
1.欲擒故縱：表達你對這份感情的感恩，告訴對方，分開後你對這份感情思考了很多，你對你自己也反省了不少，你非常感激你們在一起那些愉快的時光......
話到此時，點到為止，你就不必再說下去了，這時暫時不要行動，而是把選擇權交給對方，一方面是為了觀察對方的反應，另一方面也代表你對對方的尊重。
2.乘勝追擊：如果他對你在态度開始變得柔和，也開始反省自己當時也有一些不對的時候,恭喜你成功了。
