有多少人，活了一輩子都沒活明白，無論處于哪個階段，都覺得人生迷茫。
幾十年如一日為生活奔波，心裡藏着諸多怨氣，怪命運不公、怪生不逢時、怪父母沒有為自己打好基礎、怪子女不争氣……似乎不管怎樣，不如意始終伴随着自己。
身邊有兩位老人，他們的人生形成了鮮明對比。
一位整天笑呵呵的，似乎沒有什麼困難能夠難道她，情緒非常穩定，不論遇到什麼事情都能看得開；另一位恰恰相反，總覺得事事不如意，開口就是抱怨，心情不好、身體也差很多。
而實際上，這兩位老人的生活條件差不多，年紀相仿，都有一兒一女。
唯一不同的是他們的心态，一位樂觀開朗，懂得“修煉”自己，一位習慣胡思亂想，全靠命運安排，已經習慣了抱怨。所以，才呈現出兩種不同的人生狀态。
大多數人的痛苦來自于執念，與過往糾纏，在得與失中徘徊，不斷内耗，卻忘了如何修煉自己。
其實，人這一生，最好的狀态，就兩個字——修煉。
修煉你的頭腦，讓你獲得前進的動力；修煉你的内心，使你變得更強大；修煉你的身體，這是保持幸福、快樂的根本。
人生最高級的活法，不是向外追尋，而是向内探索。隻有不斷修煉自我、向内探索的人，才能在漫漫人生路上收獲更多美景。
修煉你的頭腦
一個人腦袋空空，内心沒有更多信念支撐自己，遇事時便會胡思亂想、慌了手腳，不知道該如何處理才能走出當下的困境。
大多數人的痛苦便來自于此，好比焦慮是因為對未來的不确定性的擔憂，憤怒是因為對當下失去掌控感的無力一樣。
觀察讓你痛苦的那部分，你會發現自己所缺失的是什麼。
想保持好的人生狀态，你得學會修煉自己的頭腦，讓自己不論遇到大事小事，都不會亂了分寸，都能找到妥善的解決辦法。
多讀書，你的頭腦會變得更清晰。
在這世上，能提升一個人最快的方式就是“多讀書”，讀好書。
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許多人生困惑，都能從書中找到答案。
讀别人的故事，感受故事裡人物的精神，你能從中獲得激勵；讀工具類書籍，能讓你更好地管理時間、學會與人溝通、養成好的工作和生活習慣等；讀曆史類叢書，感受曆史文化的璀璨，體會那個年代人們的思想……
總之，去讀你感興趣的書，慢慢領悟書中思想，從書中獲得前進的力量。
多旅行，讓自己見見世面。
讀萬卷書，不如行萬裡路。讀書的同時，也不要忘了去看看這個世界的美好。
多出去走一走，感受大自然的美妙，多去見見世面，提升你的眼界和格局。
也許大自然會讓你明白，那些困擾你的問題，其實不值得長久與之糾纏，那些放不下的過往，其實并沒有那麼難以忘卻。
旅行的力量也許就在于此。
時常反省，勇于改變，别讓思維陷入僵局。
如果說讀書和旅行能夠打開一個人的格局和眼界，那麼時常反省，在反省後勇于改變，就能使人保持優秀的思維方式，不至于讓思維陷入僵局。
反省，是為了更好的進步。
工作中要懂得自我反省，不斷提升工作能力；人際交往中要懂得自我反省，别輕易迷失了自我；與家人相處中要懂得自我反省，學會說“對不起”和“謝謝你”。
修煉你的内心
什麼樣的人活得最幸福？一定是那些能把日子過好的人。
把日子過好，與物質多寡無關，與你的内心息息相關。人這一生，隻有修煉好你的内心，才能找到最好的狀态。
就像我開篇提到的兩位老人，他們的生活狀态不同，最大的區别就在于他們的内心，一位懂得如何修煉内心，一位隻知道内耗。
一個人隻有内心變得強大，才有感知幸福的能力。
比如：學會欣賞你自己，懂得如何愛自己。
如果你是一個習慣性自我否定的人，下一次否定自己之前，請在紙上寫出你的五個優點，然後将這些優點細化，這是看見自己的第一步。
請記住，不要拿自己的缺點與他人的優點做對比。
比如：學會放下，有些事該看淡就要看淡。
人生的許多事情，想開了也就看淡了，想開不是忘卻，而是放下，停止内耗，與自己和解。
學會放下恩怨，有些事有些人并不值得你記恨一輩子，一切看淡了，也就沒有那麼在意了。
學會放下過去，很多事情，往後看你會越看越心涼，仿佛被黑洞吸走了能量。隻有往前看，才能看到希望與光亮。
學會放下執念，别把簡單的事情想複雜了，更不要凡事都往壞處想，放下心中的執念，看問題簡單一點，心也就不累了。
比如：告訴自己，不必非得得到别人的認可。
他人的評價也許沒有那麼重要，不必非得活在他人的看法中，更不必事事都要得到他人的認可。
人生怎麼過，你自己說了算，快樂、幸福全在于你自己怎麼想。
對于那些不好的評價，說得對的要懂得采納，隻是一味貶低你的也不要放在心上。
慢慢修煉，你的幸福感會得到提升。
修煉你的身體
人生最好的狀态之一，就是有個好身體，精神飽滿，吃嘛嘛香。你的身體裡充滿無盡的力量，無論多麼艱難的人生，總能跨過去。
修煉身體可以分為兩步：
第一步，愛護身體，堅持鍛煉
人生，失去了健康，也就失去了一切。
從年輕時開始，就要懂得愛護身體。
生活中，少熬夜，少胡吃海喝，學會控制欲望；工作中，不要拿命去工作，該休息時要休息；感情上，去愛值得愛的人，别愛那些讓你傷心難過的、不斷内耗你的人。
養成鍛煉身體的好習慣，别偷懶，别為了一時的享受承擔無法承擔的後果。
第二步，擁有穩定的情緒
對于健康的身體而言，負面情緒是最大的隐患。
有些人脾氣暴躁，一點就炸，好像生活中沒有什麼合心意的地方，動辄發火、抱怨，時間久了最傷身體，等到老了才發現問題所在，其實為時已晚。
修煉身體，請從修煉你的情緒開始。
去覺察情緒背後的需求，認識你的情緒，正确看待你的情緒。
不要被情緒裹挾，而是要做情緒的主人，你要知道，沒有人有義務照顧你的情緒，所以，請不要放任情緒去傷害他人和自己。
運動可以緩解負面情緒，與自己對話能讓你更加清晰地認識情緒，總之，增加對情緒的掌控力，才能更好地管理你的人生。
請記住，人生最好的狀态就兩個字——修煉，人活一輩子，要越活越明白，而不是越活越糊塗。
那些懂得“修煉”自己的人，永遠能夠從容不迫地面對人生中各種慌亂。
願你，在人生路上保持清醒的頭腦，擁有堅定的内心和健康的身體；
願你，能接納世事無常，也能欣賞一路美景。
你覺得人生最好的狀态是什麼？
