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愛情從不眷顧“舔狗”
老師，我想給她買個禮物。我不告訴她，但是她應該知道是我買的。
老師，如果她有對象，你說她會不會拒收我的禮物。
無論最後我們變成什麼樣子，但我們曾經都快樂過。
我知道是我愛你的方式用錯了，但我對你是真心的，哪怕我們最後要分開，但是希望下次見面不是陌生人。
老師，我可以這樣對她說嗎？
老師，她剛剛發了朋友圈，我給她點個贊吧？
老師，我現在能給她打個電話嗎？
老師，她換頭像了，朋友圈也僅三天可見了。
老師，我心裡很煩，快愁死了，真的不知道該怎麼辦才好。
這位學員，我隻想說你先冷靜點！
都說夜深人靜是一個人最冷靜的時候，看了你的信息，我覺得未必。
我們總愛在深夜想太多，然後做出一些讓自己捶胸頓足的蠢事。
你說你想挽回你的前任，你問我為什麼你對她掏心掏肺還不被愛？
為什麼你為她想了很多做了很多，她對你還是愛理不理？
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為什麼你付出得越多，你得到的回報卻越小？
你問問你自己？
戀愛的時候害怕引起沖突或者在争吵之後，哪怕不是你的錯，你也會主動道歉和好？
在戀人對你提出要求的時候，很難拒絕往往隐藏起自己的真實情緒？
戀愛中總是感覺很自卑，覺得自己配不上對方，她的喜好永遠是在第一位？
你努力變成她喜歡的樣子，卻逐漸喪失了自己本來的一面。你害怕對方的離開所以總是無底線的包容和忍受。
大家都說“舔狗，舔到最後一無所有”。這裡的“舔狗”往往是指戀愛中的讨好型人格。
如果你符合上述“症狀”，那麼你就是戀愛中的讨好型人格無疑了。
2
為什麼會形成“讨好”的性格？
說實話：我真的很心疼讨好型人格的人。内心無比糾結痛苦，付出了還不被認可。
因為在讨好型人格的人身上，永遠存在着一個“陷阱”：犧牲自我的感受來換取對方的滿意度。
隻要對方開心了，自己才開心。隻要自己讓别人開心了，那麼别人也會對自己好。
其實，每一個讨好型人格的内心深處，都住着一個内心需求未被滿足的小孩。
① 總覺得自己不夠好，沒人會喜歡真實的自己
“求求你，不要讨厭不要拒絕我，我做什麼都可以”。
每個讨好型人格的内心，都強烈需要被認可，害怕被否定，害怕被讨厭。
因為害怕被讨厭，所以一次次放低底線，滿足别人的需求，獲取暫時性認可。
被認可源于一個人的價值，而非你為别人做了些什麼。你一次次放低自己的底線，就是在一次次自降身價，又哪來的認可呢？
② 忍氣吞聲，卑微的你從不敢與人發生沖突
沖突，對于讨好型人格來說，是個難以跨越的坎。
當他人冒犯到自己時，不敢表達不滿感受，将不快狠狠地壓到心中。
當需要他人幫忙時，不敢向别人提出請求，所有任務全部自己完成。
當别人向自己提出不合理請求時，不敢拒絕，接受後心裡暗暗不爽。
你一次次壓抑自己，别人看不到你的棱角，看不見你的需求，漸漸也就把你當作透明人，隻有用到的時候才會想起你！
③ 你傾其所有，在關系中卻一無所得
“求求你，隻要你不離開我，我做什麼都可以”
讨好型人格，往往在成長過程中，沒有得到無條件的愛，父母的愛都是夾雜着條件的，比如：
你怎麼這麼不懂事，媽媽不愛你了。
這次考試考滿分，爸爸就借給你買你想要的玩具。
你隻有努力讀書，才不辜負爸爸媽媽對你的愛。
……
孩子在内心往往形成一種認知：隻有我付出，做些什麼，我才配得到愛與喜歡。
當他帶着這種認知，進入成年人社會，往往會陷入讨好的漩渦。
戀愛時，不認為自己本身值得被愛，對伴偶過度付出，抓取對方的愛，對方不久感覺到無聊與累，一腳将你踹開！
社交中，不認為别人會因自身價值喜歡自己，無底線幫忙，别人一次次利用，隻覺得你是個好說話的爛好人。
你記住，你被愛與喜歡，僅僅因為你是誰，而非你做了什麼。
3
想要改變該如何去做？
如果你有讨好型人格，我給你的建議其實很簡單：
① 鏡子練習
站在鏡子前面，凝視鏡子中的雙眼，對自己說：我喜歡你，無論你優秀還是不優秀，成功還是不成功，我都愛你，認可你。
我的一個學員，每天打卡發視頻。從一個拘謹的男孩，再到能夠慢慢欣賞鏡子中的自己，僅僅花了兩周時間。
通過練習，面對真實的自己，慢慢地喜歡與認可自己，便不再強烈向外尋求喜歡與認可，讨好也就慢慢式微。
② 找到你的興趣愛好或者長處，塑造自己的高光點
讨好型人格本質上是自我認同度低，與其不停地和讨好型人格講“你要自信，你要相信自己值得被愛”；
還不如直接先讓讨好型人格掌握一個看得見摸得着，自己可以有成就感的技能。
當這種技能和愛好掌握了之後，周圍收到的正向反饋，會不停催化讨好型人格的自信，讓他們更有底氣面對人際關系。
③ 學會用日記記錄自己的感受
在和對方交往的過程中，記下自己不想做或者是讓自己覺得委屈覺得憤恨的地方。
把這些在日常生活中沒有表達出來的情緒，寫出來。沒有必要強迫自己天天去寫，每當有情緒了想要表達卻沒辦法說出口的時候，就寫下來。
你可以從這個過程中，觀察在自己的壓抑了哪些想法和感受，更好地了解自己。
④ 學會拒絕别人，表明自己的态度
當我們在面對别人所提的要求，讓你感到不舒服的事情，或本身不願意去做的事情，你可以直接表達自己的想法。
因為感情中拒絕也是一種相處秘訣，在拒絕的過程中，對方能有機會看清你内在的真實想法。
無論是否浪漫，真實是最有力量的，隻有當你走出讨好，開始真正地做自己的時候，你才能建立人與人之間的鍊接。
寫在最後：
一味地讨好，并不能得到被愛。對方喜歡上你，一定是被你吸引而來的。如果你想和對方走到最後，請确保你是用真實的自己在相處，而不是你費盡全力讨好他的樣子。
END
