一段親密關系當中，我們最愛犯的差錯是，把最美好的自己呈現給陌生人，卻把最糟糕的部分留給最親最愛的人。
要知道很多感情破裂的原因，并不是什麼原則性問題，而是負面情緒的累積和爆發。
所以如果不能很好的管理自己的情緒，也就會很容易在戀愛時做出一些過激的行為。
那麼随之而來的就是嚴重傷害了彼此間的感情，造成有分手的可能。
那女人在戀愛當中，到底該如何提升自己管理情緒的能力呢？
承認和正視負面情緒
戀愛當中，如果當負面情緒産生時，一味的壓抑和逃避不僅沒有任何用，反而它隻會使事情變得越來越糟。
就像我們遇到病痛時，醫生在沒有做出診斷之前，是不會輕易用止疼藥的。
因為一旦感受不到疼痛，就掩蓋了真實問題，沒法判斷到底是什麼疾病。
同樣，否認和逃避壞情緒，就像掩蓋問題的止疼藥，它隻會暫時麻痹你的神經。
讓你錯以為這件事情已經解決和過去了，但實際上隻是暫時被你掩蓋了而已。
随着時間的流逝，問題逐漸積累起來，最後成為壓死駱駝的最後一根稻草。
适當的轉化負面情緒
的确當我們産生負面情緒時很難控制住自己，尤其是在戀愛中。
所以這時，我們可以試着采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉移到工作學習或活動中去，使自己沒有時間沉浸在壞情緒之中，從而将情緒轉化。
也就是說，應該學會分散或轉移一下自己的注意力，選擇做一些其他與感情無關的事情。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決戀愛脫單情感問題！
從而達到自我調節，使身心得到放松的目的，而這樣一來，情緒也能随着時間慢慢的變得穩定。
合理釋放自己的情緒
消除不良情緒，最好的方法莫過于使之宣洩，切忌把所有不良情緒埋于心裡。
如果你感到悲痛欲絕或委屈之極時，完全可以向身邊的朋友傾訴。
如果能找到一個讓你一吐為快的對象，并得到她的安慰甚至是一些建議和方法。
那麼心情之窗自然就會打開，正面情緒也必将代替負面情緒成為主要導向。
最重要的是合理發洩，可以使你的負面情緒得到有效的疏導，不會積壓到一起，從而獲得真正管理情緒的能力。
其實如果不想讓愛情被負面情緒摧毀，我們就必須直面自己的感情情緒，若是放任不管就會被它牽着鼻子走，或被它沖昏頭腦。
所以為了以後的幸福生活，就讓我們從現在起開始努力，不讓負面情緒這個心魔吞噬掉我們擁有的美好感情吧。
