在男女感情中，很多女生不明白，為什麼當初是他先說在一起，也是他各種鮮花禮物花言巧語說要愛你一輩子，可等你敞開心扉接納他後，怎麼一切都變了呢？
最近收到一些學員的疑惑，比如，“我每次找他，他都不回我”，“我很想見他，但是他總說很忙”，“我為了不異地，去他的城市工作，結果他現在居然要和我分手”，“最近我越來越搞不懂他了”....
其實我們不難從這些描述裡發現一個共性，這些女生的感情關系是不平衡的，而造成這種結果，是因為她們踩了這個雷區：過度索取。
一、過度索取都有什麼表現
首先，這類女生一旦談戀愛，就很快放棄了獨立性，大事小事依賴對方，讓他成為自己的安全區，為自己提供情緒、力量和價值。
其次，她們渴望親密關系，時刻想和對方黏在一起，做什麼事情都要拉對方一起，每天好幾個電話，無法忍受獨自一個人等等，都是過度索取的表現。
她們總擔心自己會被對方抛棄，她們的愛來得快，抓得緊，所以會要求頻繁的電話、約會、陪伴等。
如果對方表現出冷淡不耐煩等情緒，則撒嬌發脾氣或妥協退步，軟硬皆施讓對方滿足自己需求，在愛裡情緒緊繃，如履薄冰。
在她們過度表達“我很愛很愛你”，“我不能離開你”，“我可以為你做一切”這種需求時，就會大大的降低她們的新鮮感、神秘感。
除了給對方造成的影響，過度索取還會讓自己變得患得患失，無法在對方面前展示真正的自己。
在這種情緒下的行為幾乎都是錯的，優點被縮小，缺點就被放大。最後為了不分手，隻能沒有原則，沒有底線的迎合對方。
二、應該如何改變現狀
1.合理控制情緒，在和對方相處的過程中，減少情緒投入。
生氣、委屈、埋怨、高興、傷心、痛苦等等情緒都可以通過文字的方式記錄，而不是一味的像對方訴說。
這樣不僅會讓自己在對方眼裡變得透明，失去神秘感，還會讓自己産生依賴感。
2.豐富情感支持系統，當你把所有的情感寄托在對方的身上時就很容易沒有自我。
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可以嘗試把自己的情感合理分散，比如你的情感需求可以是來自父母親人、朋友閨蜜、同學同事等等。
3.學會觀察自己，過度索取大多是安全感缺失，從家庭環境成長背景開始梳理，安全感缺失的原因，及時作出調整，培養給自己安全感的能力。
除此之外，一旦察覺到自己對另一半需求過高，就暫停行為，換一個方式滿足自己的需求感。
一段好的戀愛關系一定是相處舒服的關系，當你的愛過于熱烈，必定讓對方感到十分沉重。
最終的結果不過是你冒着失去自我的風險，也換不回一個真正愛你的他。
戀愛的過程就是學習的過程，隻有你學會反思自己，直面問題，才是一段感情的經營之道。
