《重慶森林》裡面有句台詞說：“什麼東西上面都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期。我開始懷疑，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？”
就連看不見摸不着的愛情也是有保質期的，新鮮勁一過，也會變得枯燥乏味。因此，對于每對情侶而言，如何延長感情的保質期，是他們最關心的事情。
但是相愛容易，相守難，一份感情的能不能高質延期，最重要的是如何相守。
從我們接手過的上萬案例中，研究得出能夠20年恩愛如初的夫妻，都要做到了以下3點。
一、互相建立無條件信任
愛情如果是一棟大樓，那麼信任就是最重要的地基，地基不穩，大樓又怎麼能屹立呢？所以，愛情是建立在互相信任的基礎上，才能穩定長久的。
很多戀人的分手，其實并不是不愛對方，而是因為他們失去了太多的信任，導緻感情裡充滿了猜忌和懷疑。慢慢甜蜜被疲憊代替，分手也就成了肯定的結局。
在感情中，兩個完全不同的個體結合在一起，很多時候其實是無法做到完全理解對方的，所以能夠維系親密關系的紐帶，就是彼此的信任。
而信任卻不是瞬間達成的，這需要你們在生活中，一點一滴地去實現你們的承諾或諾言，哪怕是再小的事，隻要答應了就去付出行動，即使做不到，也會傳達給對方一種：你一定會守約的信号。
這種信任的傳遞，便會慢慢在你們之間累積，當你們對彼此越來越踏實，越來越有安全感的時候，就說明信任在你們心間紮了根。
二、接納包容對方的不完美
在生活中，我們大家都懂得“金無足赤，人無完人”的道理，可在親密關系裡，很多人卻并沒有很好地執行這一理念。
朋友、親人間我們尚可做到包容和理解，可對于親密無間的愛人，卻很少有人能夠做到完全不責怪、不苛責、不埋怨的。
尤其在發生一些意見分歧的時候，一部分人的人選擇了固執己見，而不是換位思考。
面對ta的一些缺點或不足，總是用一種很嚴格的标準去規定對方，使得彼此之間的關系也由原來的親密無間，變成了針鋒相對。
誰也沒有想過去試着包容和理解，這是很大一部分人分手的根本原因。
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其實我們很難去改變一個人，尤其在感情裡，永遠不要去試探改變ta，或期望對方為自己改變，因為這一點就連你自己也做不好。
所以，感情中不僅需要信任，還有包容和理解，我們要允許對方有“不合格”的地方，就像對方也允許我們一樣，愛就是相互的，不是嗎？
三、不要用“暴力溝通”去解決任何問題
我們都知道，能夠化解彼此誤會和争執的辦法，唯有好好溝通，但依舊很多人做不到心平氣和地讓對方更了解自己想法，或讓自己更了解對方。
在情緒的主導下，采用了“暴力溝通”的辦法去解決問題，比如責罵、吼叫、摔東西等極端方式。
這種辦法隻能稱之為發洩，并不能幫助你們解決任何問題，所以在情侶間發生争執和分歧的時候，首先不應該選擇用指責和批評的态度去解決問題。
你們又不是領導和下屬，也不是長輩和小輩，指責的态度這樣隻會讓對方的感受更加糟糕而已。
正确的溝通，應該規避一些負面評價，去積極地溝通解決辦法，而不是揪着已經發生的差錯不放。
你隻需要說出自己的感受和需求就可以了，然後再通過傾聽和觀察去感受對方的需求，這樣的溝通才是正向的，舒适的。
在感情中，很多人覺得愛是虛無缥缈的，是抓不住的，所以很多人覺得愛太容易流逝了。
但其實“愛”更多的時候是一個動詞，是需要付出實際行動去表達和感受的，隻有學會正确地去愛，才能收獲長久穩定的愛，你學會了嗎？
