在感情中，什麼樣的女人最容易處于被動的低位呢？
在我們接手過的上萬案例當中，80%在感情中容易受傷、處于被動低位的人，都有一個共同特點，那就是：過于包容、過于諒解。
簡而言之，就是越“懂事”的女人，越容易被傷害。
因為她們對待感情細膩，處理關系也更敏感，生怕自己一句話，一個動作就讓對方不舒服，更擔心自己的一不小心就會讓感情破裂。
而這種“懂事”恰恰是造成感情破裂的最大元兇，因為過于迎合對方，就代表了“不尊重”自我，所以想要打破這種惡性循環，得到更健康長久的關系，首先就要學會“尊重自己”。
一、找到自我“不尊重”行為
很多在感情中不受重視的女孩子，她們習慣性把一切罪責都怪在男人身上，甚至怪在自己不夠“出衆”上。
其實，這種想法本身就是一種不尊重自我的行為，因為這種從不審視自我，或從潛意識裡看低自己的行為，很容易給對方傳遞一種“我并不優秀”的信号。
所以，在感情中如果你總是不受重視，不要把一切責任怪在對方身上，也不要一味地認為自己不夠優秀。
你需要認真地回顧過去的感情經曆，看看自己是否有些言行潛意引導了對方占領高位。
比如：自己更喜歡看愛情片，但為了迎合對方的感受，而選擇了和他一起看懸疑片。
或者每到節日，對方都不曾送過你禮物，可你每次都給對方準備禮物等等，這些行為都是不夠尊重自我。
感情是一段互惠互利，互相考量的關系，而不是單方面付出，迎合的關系，一切為了對方為軟化自我需求的行為，都是不夠尊重自我的行為。
二、培養自己的“自我重視”
其實，尊重的本身并不是自私的隻顧自己，而是一種“自我重視”的意識。
比如：要給自己足夠的關注，要清楚自己的需求是什麼，或者當你在關系中感到不舒服時，你會清晰地表達自己的意見，來阻止這種不舒适的感受，這就是自我重視。
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也許你覺得，感情裡的“忍”是為了換取更好，更平衡的親密關系，那你就錯了。
因為在感情中不懂得為自我發聲的人，隻會把妥協當成習慣性意識，會讓對方認為一切理所應當，他會更加看不見你的珍貴。
所以不懂重視自我的人，才是真正的葬送愛情。
而想要培養自己的“自我重視”就要學會表達自我，比如在感情中，如果對方忽視了你的意見，就不要忍氣吞聲，或就此妥協。
你要通過發聲來向對方闡述需求，這也是自我重視的一種培養。
所以在感情中，當你的出發點是從自我出發時，你才不會盲目地迷失自己，才不會把過多地關注放在對方身上，對方也會因此而更加在意你的感受。
三、要“拒絕”違背自我意願的事情
在感情中，之所以很多女孩子處于一個被動的局面，就是因為她們不知道如何表達，如何拒絕。
例如當别人提出相悖的要求時，她們總是習慣性隐藏自我需求，模糊自我感受，這種“委屈”自己，來換取愛情的女孩子，真的很難被珍惜。
所以，在感情中懂得設置底線和自我準則是非常重要的，比如對一些暴力、出軌、出言傷人、忽視感受等等行為，就要設立底線。
一旦對方出現越軌行為，你就要對這些違背你底線，或意願的行為說“不”。
因為越是懂得堅守自我底線的女孩子，越是容易受到對方的尊重和愛護，相反，心理學中“破窗效應”表示，越是無底線縱容的行為，越是會得到更深的傷害。
所以有些女生越是“睜一隻眼閉一隻眼”的縱容，越是會遭到不被珍惜，不被愛護的命運。
隻有懂得設立底線，拒絕那些違背你自我意願的事情，才會建立真正平等的親密關系。
在感情中，隻有在尊重自己的基礎上，我們才能獲得更健康的親密關系，并讓這段關系能夠“可持續”地發展下去，走向一種更信任，更穩定的狀态。
所以說，隻有在尊重自己的基礎上，我們才有機會獲得一種健康的人際關系，并讓這段關系能夠“可持續”地發展下去，走向一種更深入、更平等和諧的狀态。
這就是愛人先愛己的道理，你明白了嗎？
