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我陷入了缺乏安全、總吵架的死循環
我叫小凡，跟男朋友大學就在一起了，感情一直很和諧，四年戀愛我們一直沒怎麼吵過架，那四年我覺得他是我最合适的人，因為我們老家是同一個城市，畢業都沒有拆散我們。
順利畢業後我們回老家找了工作，我是公務員，工作穩定，他人也很上進，半年後就升了職，我們覺得時機差不多了，就決定相互見見父母。
到這個時候一切都很順利，我覺得過不了多久，我們就能結婚了，可能因為一切都太順利，我沒想到有天他的上進也能成為我們的阻礙。
他領導安排他去外地的總公司工作兩年，希望可以培養他回來帶團隊，剛知道這個消息的時候我心裡說不上什麼滋味，一方面，挺開心的，在同齡人裡他進步很快，我覺得自己果然沒有看錯人。
另一方面我有些擔心和害怕，我沒談過異地戀，不知道那是什麼感覺，我怕感情會變淡，害怕除了早晚安我們不知道說什麼或者根本沒時間說話，他新去的公司裡女同事多不多，他這麼厲害她們應該都會找他幫忙吧。
我在腦子裡想了很多很多沒法預知的情況，越想越害怕，我找他說過我的顧慮，他安撫我說我們三年的感情沒這麼脆弱，讓我相信他。
聽他這麼說，我心裡踏實一些，覺得也算是個考驗吧，度過這關我們感情也許會穩固呢。在他走之前的那一個月，我覺得自己身體裡像住了兩個各執一詞的辯手，一會想的通，一會想不通。
一個月後送他上飛機，我表現的很平淡，盡量沒有讓他看出我情緒不好，我跟他說了很多鼓勵的話，說我會等他什麼的，其實我是想表達：在一起這麼久了，你看我多體貼多善解人意，所以你也不能在外面跟别的女人有關系，一定要跟我們在一起時一樣，不能有二心。
但是我不想直說。
M去外地之後，剛開始的2個月我們每天都會視頻通話，他會事無巨細的把他所有的生活上的遭遇講給我聽，可以說是無時無刻都在聊微信，仿佛就像沒異地一樣。那段時間我很開心也很踏實，我朋友問我：
“M工作不忙嗎？怎麼每天都有時間跟你視頻？”我還會說：
“他其實也不想跟我分開，所以比較黏我。”。但當時的我并沒有察覺的M情緒上的變化，甚至他半夜更新了一條朋友圈：“工作還真是有點累”，我也沒有特别在意。
随後的時間裡，我們的聊天發生了很大的變化，通話時間變少了，當然頻率還是一天一次，但是M總有種想快點結束話題的感覺。
這個時候我察覺到了他的不一樣，終于有一次我很不開心的問他為什麼現在一點也不想跟我說話，他說他手上還有事情要做，有點着急。
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隔着好幾千公裡我無法得知他真實的生活到底是什麼樣的，隻能憑借他說的事情來猜測，既然之前不忙為什麼忽然就變得忙了，所以我覺得這是借口，然後我們吵了一架，我說他對我不上心了。
吵架的結果當然是以他道歉告終，并告訴我多理解理解他我答應了。但是在這次事情之後，我開始變得很沒有安全感，他不回我消息的時候，我首先想到的不是他在忙，而是他在跟别的女生說話。
如果他早上晚上不主動來跟我說早晚安，我也絕對不會主動理他，即使他後來找我了，我也會冷嘲熱諷以表我的不滿。
長此以往我們總是吵架，那段時間我過得很不快樂，有的時候怪自己，有的時候怪他，隻要他一忙我就會胡思亂想，跟朋友出去玩也玩不踏實。
甚至因為總是吵架，我們有時間說話的時候氣氛也變得非常别扭，感覺産生了隔閡，那段時間除了日常寒暄，我們似乎都不會表達感情了，很像剛認識不久的陌生人。
我覺得再這樣下去一定會分手，但是我不知道怎麼辦，于是我開始在網上尋找方法，想看看怎麼才能把異地戀維持下去。
當時看到了學會一篇關于維持異地戀的文章，發現裡面所有的雷我們幾乎全踩了，當時可能也是隻一門心思的想要維護這段關系。其實想要維持這幾點隻需要記住以下幾步。
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女生建立安全感，掌握主動權的實操技巧
因為M沒有讓你放心、感覺到足夠的愛，所以你會患得患失胡思亂想，某些細節做的不如你的期待，你就會失望、指責，認定這是對方不愛自己的表現。這樣的事發生幾次，安全感就會越來越低。所以你現在要做的就是讓自己相信他，可以買一個筆記本，記錄他對你做過的事情。
研究表明，人類所擔憂的事，真正發生的概率不到3%，也就是說，你對他有100次擔心和懷疑，可能隻有不到3次是事實。
所以你可以記錄一下，看看他是真的不在乎你，還是自己把“不安全”放大了。
我開始記錄每天的互動，他問候我，分享給我的趣事，沒回我消息，沒回消息的原因，我都會一一記錄下來，兩周後我發現，我懷疑了他幾十次，事實上，99%都是誤會，都是自己想多了。下一次在遇到我胡思亂想的情況，我就提醒自己，事實或許并非如此。
同時，從這個記錄本我也逐漸發現了M做過的讓我暖心的事，我發現他還是很在意我的。
可能因為M這兩年在工作中的成長，我發現了他是優質股，而自己一直在循規蹈矩，所以變得不自信，懷疑自己不值得被愛。
但是仔細回憶起來，從小到大我雖然長得稱不上女神，普通一本的學曆，追求我的人雖不是一大把，但在各個階段也都有那麼三五個。
老師跟我說：
這就說明你是有魅力的，可愛的，是值得被愛的，即使沒有現在這個他，你依然能找到一個相同或者更好的另一半。
在你們的相處中，你一定要确信這一點，才不至于讓你在關系中有一點點威脅就如臨大敵，就不會有太多的不安和擔心。
随後老師還讓我停止追趕遊戲，把關注點放在自己身上，就是不再糾結M如何表現，而是把關注點放在自己身上，發展自己的長處、興趣愛好等等。
有咨詢師在一旁督促，我逐漸把主力放到自己身上，換了另一種“自由”的心态，會叫上好姐妹一起逛街，喝下午茶，看電影，我發現在服裝方面果然是女孩子更能說到一起去，而且他拍照也會很好看。
我還報了一個素描班，每周末都有一個下午練習畫畫，生活中似乎除了M，我還有很多時間做自己喜歡的事。
堅持了一段時間後我發現當我找回自我，把自己過的豐富多彩時，就不會因為他回微信晚了五分鐘而焦慮，因為他今天沒給我打電話而痛苦了。
并且因為我在朋友圈發的豐富的生活照還有畫畫、健身的照片，M也開始好奇詢問我的日常生活，跟我說感覺我現在比原來要更好了，甚至會旁敲側擊的問我有沒有人勾搭我。
其實我和M發展到了這個時候，我已經開始在這段感情裡占有相對的主動權了，但是老師并沒有讓我懈怠，他說：
你之前的不安全是因為不确定，你不确定對方什麼時候會聯系你，回複你，不确定他什麼時候會來看你，平時大多是當天回消息，有一次沒回你就會心慌。
這時候，建立确定的聯系規則和習慣就非常有必要了。這個時候正是他對你的在意到達頂點的時候，要一鼓作氣的立規矩了，而且直接了當的跟他講，不用拐彎抹角。
于是有一次聊天，我跟M說：
我們距離隔得遠，堅持一段感情不容易，你平時想聯系我可能我回複也不及時，所以我們可以制定一個小标準，每天怎麼聯系，需要多長時間内回複信息，多長時間見面一次之類的。
M覺得我說的在理，于是我們拟定一個“條約”，都按照這個執行。
其實老師的這個做法之所以這麼奏效，是因為彼此之間制定的這個條約，就像幼兒園的小朋友會看時間，因為到了放學時間，媽媽一定會來接自己回家。
逐漸的，我那種不确定的感覺慢慢消散了，取而代之的是安心，而且我發現，似乎在這種相處模式下，M開始可以按照我的想法跟我相處了，給足了我安全感。
信任建立起來之後，我們相處輕松了太多，逐漸打開了話匣子，也變得很有的聊，願意跟彼此分享生活的點滴。
其實大家看到我之前的狀态，一定會覺得我很作，很矯情，我現在回頭想想，也覺得當初太作了，但其實當時在那個狀态裡的時候我真的很無措，也想不通，不知道該怎麼辦，置身事内的我沒辦法理性的想問題，找辦法。
畢竟大多數女生的成長，都是一條很痛又必須經曆的路。
我很幸運遇到了老師，專業又有耐心。教會了我這麼多實用、有效的技巧，還有正确面對感情的方式。
跟我之前的“作”相比，那些容易被寵愛的人都有一個優點，她們無論生活，還是感情上都會先在乎自己的感受。
她們可以大膽的向喜歡的人表達自己。
她們在感情中占據主動權，她們面對愛情和生活有足夠的底氣，而這些底氣是一天天積累的。
她們知道感情需要理性的經營，自己需要成長。經營好自己，才能夠得着自己喜歡的人，想要的生活。
相信很多人都看過這句話“你越在乎，就越容易失去。”很多人會誤解為，把他看得太重要就會失去。
其實這句話真正的意思是，女生在感情裡不要讓自己表現得那麼卑微求一個人來愛你，而是要懂得引導他，讓自己成為那個掌舵的人，就不會失去。
現在我和M相處的很融洽愉快，再過大半年就可以結束這場異地了，我們說好等他回來就結婚，希望看到我這篇心得的女生都能得到自己的幸福。
