前些天，我跟幾個學心理的同學聚餐，吃飯時，大家說說笑笑，學心理的嘛，大家彼此理解，共情能力很強。氛圍很好。
這時候，A女生說了一句話，B女生和我馬上異口同聲說出一句話來回應對方，還做了一樣的動作。
當時，大家都驚呆了，AB女生都我都互相看了看，哈哈大笑起來，同時擊掌，那一刻，我們三個人之間的理解和默契達到了高潮，聚餐的氛圍也一下子熱烈激動了起來。
後來，我們三個人交流了一下那種感受，就像看鏡子裡的自己一樣，找到了深深的被理解共情的感覺，真的是妙不可言。
這就是一種“哇，你超懂我”的感覺。也是男女交往過程中，當男人被理解共情後，所能達到的高峰體驗。
之前，我們經常提到深度連接，共情這樣的詞，很多學員也都問我，老師，到底什麼是共情？我該怎麼做到共情？
有一本書，叫《共情的力量》，詳細講述了應該如何利用共情尋找愛情，如何成為一個積極的共情式聆聽者，以及如何運用共情創造持久的親密關系等等。
今天，我們就來一起分享一下，跟男人溝通時，怎麼共情才能讓他達到心靈的G點。
01
共情的态度比内容重要
其實，好多學員都跟我要過共情的話術，問：
“老師，有沒有什麼說話的公式，你告訴我，我可以直接把語言套進去，跟别人聊天的。”我想說，話術隻是表面上的東西，比話術更重要的，是你的态度。
如果你沒有共情的态度，那麼你說的話再是标準的共情，對方也感受不到。
而隻要你有共情的态度，哪怕你什麼都不說，對方也能感覺到你的共情。
上次，我有個學員去相親，對方年齡比女生小，家境也好，對女生似乎有些不太滿意。女生一看，就必須發揮自己的軟實力了！
男生是陝北人，酒量很好，女生就很好奇地問，你喝多過嗎？喝的最多的是什麼時候？
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決戀愛脫單情感問題！
男生就一邊笑，一邊調侃地講了自己在大學畢業時候一手拿白酒，一手拿紅酒，跟别人到處碰杯，對瓶吹的事。
說的時候，男生哈哈大笑，似乎在講一件非常有趣的回憶。
我的學員全神貫注地聽，聽着聽着，眼淚卻流了下來。她說，不知道為什麼，雖然看起來是好笑的事情，但我卻有些難過。
男生驚了一下，沉默了一會兒。然後艱難地開口說：确實，我跟當時的女朋友分手了，畢業那天，特别難過。而且，那天喝多了，還進了醫院。
大家看出來了嗎？雖然那個男生一直在笑着聊天，表達的也是開心的情緒，但我的學員她是在用心去傾聽和理解對方，她是帶着共情的态度面對對方的。所以，她能感受到男生說話背後隐藏的真正情緒——悲傷、難過、不舍。
當男生把事情完整講完的時候，女生一直靜靜地聽着，偶爾嗯嗯兩下，最後，她一直沒說話，男生突然說了一句：你好神奇。
他又說，我從來沒跟别人說過，那一天我有多難過，我真的很舍不得。我也沒想到，我會對第一次見面的人暴露脆弱。
女生繼續不說話，微笑點頭看着對方，示意對方繼續說下去。
這就打開了男生的話匣子，男生從一開始不想跟我的學員聊天，變成了滔滔不絕地聊天。
當然，這次相親從剛開始的男生自己的事聊到自己的家庭、擇偶标準、童年生活等等，聊完女生就感覺，這個男生真的不錯，很靠譜，值得托付。
最後，男生說：我好久沒跟人聊的這麼開心過了。後來，他們倆就順理成章在一起了。
02
精準回應其中一個主要情緒
共情，到底是做一件什麼樣的事兒？
就是找到對方的情緒，精準回應對方的情緒。有時候，很多人不太擅長表達自己的感受和情緒，或者，他們說了一大堆，你可能會發現，他們有很多種情緒。
這時候該怎麼辦呢？
這就需要我們抓住一個主要的情緒點。
昨天，一個追求我的男孩子跟我說，他在公司跟人發生沖突了。說完把聊天記錄發給了我。
我看了下，也就是一件小事兒，确實是對方做的不合理，男孩子覺得對方工作不稱職，在最後給對方發了兩個“産品經理”做的工作，讓對方好好學習。
其實，要對我來說，這件事兒很正常，你惹我了，我就得怼你。我不能白被你欺負，冤枉，對不對。
但這個男孩是一個臉皮比較薄，不喜歡沖突的人，平時，他工作盡職盡責，是個老好人，每次公司發獎章，都有他的份兒，是公認的好員工。
但他發給我的時候，我能看得出來，他很生氣，同時又很擔心。
生氣的是對方這樣對他，擔心的是，自己的形象會不會有損失。畢竟，自己一直是“好員工好同事”，現在突然發火。
甚至，他開始懷疑自己了，還給我發了幾個自己的獎章。
按說，他平時并不是一個愛炫耀的人，這時候，發給我獎章，隻是為了告訴我：我這次怼他，不是我的錯，第一，是他太過分了，第二，我一直是好員工。第三，這次太生氣了。
我剛開始沒仔細看，先說了句：嗯嗯，對方真的是太過分了！
他回了句：嗯。我立馬感覺，我回應的應該不對。其實他是有一些内疚、自責和擔憂的，他也希望自己當時不要那麼沖動，會不會把人際關系高糟糕。
然後我馬上給他一個回應是：
“沒必要因為跟一個人發生沖突，就懷疑你自己不是好員工好同事啊！大家都知道你的，就算你跟100個人有沖突，他們也會覺得，都是别人的錯。”他當時就馬上笑了起來，說：跟你聊天真舒服，還是你最懂我。
說完這句話，我就知道，他已經好多了，從自我懷疑中、焦慮中走了出來。
他還生氣不？還生氣，但是這時候，我不能說太多，因為你隻要能關注到那個最重要的情緒就可以了，沒必要做到全部共情，而且，我們也做不到。所以，原諒自己。找到一個切入點，深入聊下去，你會發現，他越來越願意跟你敞開心扉。
因為你，他的情緒、他的焦慮降了下來，這就是你對他産生的影響力。
03
叙述性共情，讓對方感覺你最懂他
感受到對方的情緒之後，我們要說一些什麼呢？
如果對方不善言辭，這時候我們可以講故事，講故事也叫“叙述性共情”，就是把對方的發生的事情，想法，情緒，層層鋪開來講，幫助對方理清自己的邏輯。
還拿我的學員舉例，他老公說了一件自己白天發生的糟糕的事情，他跟父母吵架了，回家之後就特别煩躁，又暴躁，跟一隻狂怒的小野獸一樣，安撫不住。
我的學員就抱住她老公，認真地聽他發生了什麼事，原來是他想跟父母商量一下，把老家的地賣掉，給自己在市裡弄一個商鋪，父母偏心大哥，不同意，說他沒良心。
這時候，這個老公的内心是非常複雜的，一方面，他特别痛恨父母的偏心，另一方面，他很想要一個門店，同時，他又覺得自己不應該這樣痛恨父母。所以，這些複雜的情緒讓他内在越來越亂，不知道該怎麼說。
這時候，我的學員就說：
“嗯，我能感覺到你現在确實挺生氣，挺難過的，畢竟，同樣是孩子，爸爸媽媽能幫助大哥，卻沒法幫助我們，而且還誤會我們的好意。真的是好委屈啊，可是就算委屈，就算憤怒，也沒法跟他們表達，真的是越來越委屈難受了，小時候偏心就算了，怎麼長大了還這樣，手心手背不都是肉嗎？唉……”她這一番話，就把他老公複雜矛盾的心理完完全全地表達了出來，她老公一下子就抱住她哭了起來。
以前，這個老公在處理婆媳關系時候，經常偏向父母，從這次以後，他就開始有什麼事兒都喜歡跟我的學員溝通了，而且每次都能堅定地站在妻子的立場維護妻子。兩個人形成了一個互相理解的小團體。
共情需要練習，從來沒有人能夠一下子就能準确共情到一個人，哪怕是最厲害的罪會共情的心理大師也做不到。所以，大家慢慢來，練習越多，你就越能貼近他的感受，他也就越來越能達到心靈的G點。
