失去後才懂得珍惜，這句話在分手中屢見不鮮，很多人在分手之後才想起挽救感情，卻很少有人能意識到，分手之前的一段時間，才是挽回感情的好時機。
與其等到感情已經結束再去補救，不如培養出及時發現問題解決沖突的能力，利用“分手考察期”來逆風翻盤，把握好最後的機會。
大多分手不是臨時起意，而是思慮周全的決定。而分手前夕，往往都有征兆，他可能在兩三個月，甚至半年、一年之前就已經開始考慮了，這段時間也可以稱之為“分手考察期”。
也就是說，當一個人有了分手的念頭之後，他并不會立馬舍棄與你的情義，下定決心之前，他會給你們這段感情一段時間，來權衡兩個人是不是真的可以走下去。他并不會說出來什麼時候分手，為什麼打算分手，而是在心裡默默觀察，衡量，這個時候更多的就是理性判斷，而不是情感至上了。
如果這段時間，他仍然看不到你的改變，你身上他最無法忍受的地方依然存在，分手的念頭就會化為行動。
比如，他接受不了你的“刀子嘴”的指責和總是争吵、冷戰，那在他已經失去耐心之後，你們繼續這種指責—争吵—冷戰的“循環狀态”，那他就會加速做出“分手”的決定。
再比如說，他容易吃醋，缺乏安全感，他跟你說了很多次要跟異性保持距離，但你依然去酒吧，跟閨蜜玩很晚回來，還有各種哥們兄弟，跟異性的邊界感很不清晰，那對方就會在心裡默默給你減分，當成為負數的時候，就會毅然決然的離開你。
因此，這段分手考察期，也是挽救感情的好時機。
那我們該怎麼應對呢，怎麼把握好“最後”的修複機會，逆風翻盤呢？
首先要敏銳的分辨出分手考察期的到來
咨詢中經常會遇到一些學員，對感情的變化不夠敏銳，即便到了分手，還是覺得很突然，明明昨天還好好的，怎麼今天就這麼突然，分手對于他們來說是毫無征兆的。
這種不敏銳，一方面會讓我們忽略分手的内核原因，沒有辦法做到準确的挽回，另一方面也會讓我們錯失很多複合的機會。
教給大家分辨分手考察期，一般會表現出來以下三種典型的征兆：
1，溝通方面的表現
對于你的分享不再表現的有興趣，溝通的意願越來越低，而且相處中越來越減少跟你的聯系，你不主動找他，他絕對不會主動找你。
就算回複你，也會簡單明了，沒有任何的感情色彩，甚至連一個表情包都懶得發，他不會主動開啟話題，也不會對你的話題産生興趣。
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一收到你的消息，對方的第一反應不是驚喜，而是無奈和壓力，跟你的溝通中，也會高頻的出現：算了，就這樣，不用管我，我睡了。
2、縮減付出
無論男女，當我們喜歡上一個人的時候，會本能的想要對對方好。
喜歡你的男生，會惦記你有沒有吃早餐，姨媽期有沒有喝紅糖水，生病了有沒有人照顧，看到你的示弱會心疼，想要保護。
而一個開始變得不喜歡你的男生，他會斷崖式的縮減掉自己的付出，不會關心你累不累，好不好，會變得冷淡，吝啬自己的付出，甚至對你拿出一種極其煩躁的态度。
3、排斥親密接觸
親密接觸是感情濃度高低最明顯的一個指标。當感情濃度高的時候，對方會忍不住的想靠近你，跟你有肢體的接觸，但一旦關系出了問題，這方面的表現也會比較明顯。
比如之前出門都手拉手的，這段時間不再主動，晚上睡覺隻會給你留一個冰冷的背影，不想跟你接吻等等，當出現這樣的情況，就要去反思一下最近關系出現了什麼問題。
其次、複盤感情過往，審視感情問題
當上面的三個指标已經有大量征兆出現的時候，就需要複盤你們的感情了。
靜下心來重新審視你們的感情，到底哪裡出了問題。
沒有人可以做到一直低頭認錯，一直去承擔對方的壞情緒。也沒有人能夠去拖着另一個人一直往前走。看到問題，是解決的第一步。
可以參考這樣的一個自查問題表：
1、最近經常出現的矛盾是什麼2、之前出現矛盾的時候，對方的處理态度和現在的态度和解決方式是否有變化3、反複出現的問題，自己有沒有做出調整和改變，調整後對方的反饋是否有變化4、最近一次談心是什麼時候，對方是否配合，自己是否有營造好氛圍，有沒有引導對方多說5、當對方排斥回避溝通的時候，是怎麼應對的，有沒有更好的方式去改善？6、最近是否有規劃二人世界，旅遊，過甜蜜周末，有沒有為感情保鮮做準備，如果沒有，要怎麼規劃？這些問題都可以幫助你更好的複盤和思考這段關系，以及找到更多的解決思路。
最後，解決問題，加深兩個人的聯系感和親密度
不管對方有多不想配合，都要表現出自己改變的誠意，是真的意識到問題去自我調整，而不是為了改變而改變。
比如你可以跟對方說：
“在我心裡你一直是個很溫暖很能包容我的男人，但現在你變得冷冰冰的，我好傷心，好難過呀，能跟我說說你的想法嗎”
把疑惑講出來，強調一下對方在你心裡的位置和優點，這樣他也會多說幾句，當然他也有可能會說，沒什麼事，挺好的啊，這明顯是抵觸溝通的，這個時候我們就要先表達一下自己的判斷和觀察，但前提一定是不能帶着情緒和抱怨指責。
比如說：“這段時間，我仔細複盤了下咱們的感情，發現自己有時候有些太任性了，總是抱怨你陪自己少，回信息慢，卻忽略了你的感受，因為我挺沒安全感的，有時候隻顧索取，卻不知道體諒你的辛苦，你要是覺得我哪裡做的不好，一定要及時跟我說，雖然我有小脾氣，可我不是不講理哦，做錯了肯定會改的”
當你把自己的态度拿出來，當對方的情緒和感受有被看到，那自然緊閉的内心也會有所松動。
多些體諒，學會換位思考，才不會錯失良機，畢竟幾年的感情，很難有人不心軟，但凡可以，又有誰願意放棄經營幾年的感情去重新開始呢？
在感情中，我們都要保持一種對關系的敏感，不是患得患失、将信将疑的敏感，而是識别對方情緒，把握感情節奏的敏感，要把經營感情的能力掌控在自己手裡，這樣才能少走彎路。
為什麼曾經那麼相愛的兩個人最終會走向“分手”呢？是不愛了嗎？
我們做過采訪，最令人遺憾的分手不是因為“不愛”，而是因為“不能”！
為什麼“不能”？因為“靠近你我會痛苦”，TA對你的愛抵不過和你在一起時的難過，你們争吵，冷戰，哪怕勉強和好也依舊有了隔閡，這真是令人遺憾的事情。
那些終成眷侶，感情在交往中不斷持續升溫，一直甜蜜幸福的情侶，一定在交往中做到了：理解（有效溝通）和接納（包容你的小缺點），這樣的感情是怎樣經營出來的？
感情不好的情侶往往是因為陷入了“消磨感情的模式”：指責—争吵—冷戰；而戀愛甜蜜的情侶的模式是：發現矛盾—溝通—解決，于是在攜手闖過一個個“關卡”後，發展出了超越“情侶”的“戰友式”的更深度鍊接，感情越來越好了。
