夫妻之間出現問題，老公老是拒絕和自己溝通，如果是這樣，首先應該在自己身上找原因，出了問題不能第一時間就是責怪對方，雙方一定都有問題。
為什麼男人總是習慣了沉默，習慣了敷衍和逃避，他們難道就不能好好靜下來和妻子來一場真誠的交談嗎？
男人習慣沉默，這其中既有男性與生俱來的洞穴機制所帶來的一部分原因，也可能是因為對妻子有所反感，當然，還有一個不可忽略的原因——他們自己都不知道該如何做出回應，于是才選擇了沉默。
面對這樣的情況，妻子其實也并非全然沒有辦法，你可以做的是首先調整好自己的狀态，不要情緒失控、不要口不擇言，不要強迫、威脅、指責；
其次識别他的情緒，然後再見機行事。
假如他是因為話題敏感，怕引起沖突，所以才閉口不談，那不如調整好自己的情緒，以平和的心态，溫和的态度和他溝通；
假如他是因為還沒有想好該怎麼說，那不如給他一些時間，讓他去思考，擇日再談。
假如他是習慣性躲避在自己的“洞穴”裡，那麼不如陪他一起冷靜下來，然後等到情緒稍微平靜下來的時候，再用溫和、鼓勵的方式詢問他能否将内心的想法和你分享。
他對你有意見，因此選擇了築牆，那你就要做好心理準備，不管多久，總要把矛盾解開，但是要注意不能使用偏激、強迫、威脅的方式。
不如在日常相處中慢慢做出一些改變，讓他看到你的變化。
“情緒是我們理解自己，理解别人的最重要的工具。”
很多時候在面對與另一半的沖突時，我們首先要做的不是着急上火地去質問對方，而是先感知自己的情緒，然後思考情緒背後的潛在原因，然後再做一個假設，假如自己怎樣對待伴侶，他會有什麼樣的感受，這樣一來你會發現自己慢慢地就理解了對方，對人對事都會多幾分寬容。
所以總結一下如下：
老公不願意和我溝通怎麼辦
1、 學會去理解老公說的話。很多女人總說我老公怎樣貶低我了，或者怎樣反思我了，現在的你也要讓自己心胸豁達一點。男人所說的那些話很可能和情緒有關系，所以你不要太在意，當你放下芥蒂後兩個人才能夠有一個更好的溝通。
2、 女人會有特别生氣的時候，男人也會有這個時候。想要讓你們之間的溝通更加順利，那麼你就要懂得不要在火上澆油，當對方一直在說這說那的時候，你也可以選擇。讓對方釋放下自己的情緒過後，再和老公去溝通。
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男人拒絕溝通的原因
1、男人有時候拒絕溝通，是因為他的天性就不擅長表達，男人在語言能力方面是不如女人的。女人有時候覺得溝通是為了解決問題，但是對于男人來說，面對女人的表達會覺得多此一舉，有時候甚至會感覺到煩躁，所以為了避免出現更多的矛盾，他們就直接不表達自己的意見了。
2、女人往往需要通過溝通來釋放自己的壓力，但是男性沒有女人那麼恢複得快，所以他們為了避免跟女人争吵，為了避免兩個人産生沖突，所以會選擇逃避。用不說話的方式來對抗你，男人知道女人是非常容易多愁善感的，有時候會因為兩個人沒有統一的意見而争吵，所以就直接拒絕溝通。
怎麼對付逃避溝通的男人
1、 對于不想溝通的男人，女人一定要學會巧妙地去應對，當他脾氣不是很好的時候，女人一定要表現得非常溫柔和氣，用友好的态度跟對方交流。如果你去指責對方，那麼對方肯定是拒絕溝通，不想跟你有任何的交集。
2、 在溝通的過程中千萬不要翻舊賬，有什麼事情拿出來講，講完了雙方就可以寬容的原諒。說出彼此内心的想法，讓對方感受到你的心理感受。有的時候你不說對方會認為，你是不愛他或者沒有責任，其實男人隻要多一些時間陪女人，願意聽對方傾訴，兩個人的溝通會很好。
