分手之後，你是不是變得不知所措，不知道該怎麼辦了？曾經那個當初說好和你過一輩子的人，現在就這樣決絕的離你遠去了。你迷茫，你彷徨，你想挽回他的心，卻不知道該從哪裡下手。
曾經你是他最愛的人，曾經你總是被他抱在懷中入眠，曾經他說今生隻愛你一個人。
然而一切都事與願違，他最後還是頭也不回的離開了。你嘗過了最深刻的心痛，流過了最絕望的眼淚，卻還是換不來他的一次回頭。
你不甘心，也不明白自己對這段感情付出了那麼多，為什麼最後卻隻換來了他的絕情和狠心。
那麼在正式開始之前，我想先給你們分享一位學員的經曆：
桑蘭，27歲，和呂建在一起4年了。
我們剛在一起的時候，呂建十分寵我，萬事都為我考慮的很周到。但是他工作很忙，為了好好的照顧他，我辭掉了自己的工作。他很感動，抱着我說他會努力賺錢養我，我感覺好像找到了依靠。
我以前是一個很愛美的女生，平時上班都要提前1個小時起床化妝打扮，在家也是必帶妝。但是自從辭職過後，我每天想的都是今晚做什麼菜，熬什麼湯。根本就沒有多餘的精力去洗洗化化的，所以每天都素顔朝天，就連衣服都很少買了。
雖然他有時候也會讓我多打扮打扮自己，但我總覺得他是在嫌棄我，然後和他怄好大半天氣。直到他來哄我，我的情緒才會好轉過來。
雖然他工作很忙，但是我還是要求他每天報備行程，按時回家陪我。他一開始還說我小氣，但是我就是想他多回來陪陪我啊，覺得那些不必要的聚會去了也沒用啊。
我以為他會一直寵着我，但是好景不長，漸漸地他開始經常挑我的毛病，看我做什麼都不順眼。什麼菜鹹，家裡不準備一點食物，太亂之類的。甚至在一個月前向我提出了分手，我沒有一點防備，四年的感情一個電話說斷就斷，連半分的考慮機會都沒有給我，就直接宣判了我死刑。
對于這段感情，我是全身心付出的，因此隻要能挽回呂建，我什麼都願意去做，付出一切。那麼，我們應該怎麼做才能幫到這位學員呢？為此，我們制定了以下的計劃：
第一，切斷聯系，消除反抗抵觸心理。很多女人在分手後，害怕自己心愛的男友被其他女人奪走，從而急躁的想要達成挽回。急功近利。其實，男人剛跟你分開，巴不得多享受幾天自由日子呢，短期内是不會找正經女朋友的，除非你們的分手就是源于第三者别的女人，所以，首先應該做的就是切斷聯系，給彼此一個徹底的冷靜期。
第二，提升自己，形成二次吸引。挽回愛情，從來靠的都不是死纏爛打，而是改變自己，建立二次吸引，讓對方重新認識你。在挽回過程中，學會控制自己的情緒，用一顆平常心去對待，那麼你的挽回将不再是難題。想要别人愛，首先得愛自己，無論何時都要保持優雅的姿态，美麗的外表，以及樂觀的心态，這樣才值得别人來愛。當然，不僅外表要時刻關注，還要提升自己的情商，優化自己的人格魅力，讓他對你的愛不是膚淺單純的，而是真正觸及靈魂的深愛。
第三，控制需求感，建立信任。很多女人在感情中過度的依賴對方，歸根結底還是自身不自信的表現，也是比較典型的托付心态。但現實是，往往你越怕失去，越是嘗試掌握他，他越是想要離開你。适當的占有欲是愛情中的調味劑，能更好的促進倆個人的關系，讓對方感覺到你是在乎他的。但占有欲太強，不但會讓對方心煩意亂，覺得有種被監禁、束縛的感覺，更會使得你在這段感情中價值缺失，無法産生吸引力。
相愛容易，相處難，想要長長久久更是不容易。所以遇到真正的愛情更要懂得珍惜。
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