老公出軌老婆走不陰影怎麼辦？老公出軌已經成為事實了，但也是過去的事了，老公雖然有悔改的意願，自己也選擇給老公悔改的機會，決定重新開始婚姻生活，可每每想起老公出軌的事心裡就會有疙瘩，擔心老公會再次出軌。
老婆擺脫老公出軌的陰影5個方法
一想起老公和小三你侬我侬的那些事，心裡就不舒服，一直在老公出軌的陰影中走不出來，這該怎麼辦呢?下面老師給你提供5個正确的處理方法，帶你帶走老公背叛的心理陰影！
1.調整自己的心态
走出老公出軌陰影的第一個方法，首先就要明确一下自己，擺正自己的身份，調整自己的心态。也要分析一下自己老公出軌的原因，是因為自己不夠漂亮了，還是因為自己不夠魅力了，通過對自我的分析去做出一些改變，比如是自己不夠漂亮了，那麼就學會好好打扮自己，如果是自己不夠魅力了，那麼就去提升自己的氣質，總之就是要把精力放在自己身上，不要在想那個對不起你的男人，這一系列的事情，能夠讓自己忙一段時間了。你應該沒有時間去傷心難過了。等你變好了，你覺得那個男人還配的上你嗎?
2.投入自己的工作
第二個方法就是投入自己的工作。如果一開始，你是一名家庭主婦，沒有工作，那麼你就要想想自己能做什麼樣的工作了。找一份工作，讓自己忙碌起來，全身心投入工作，這樣你就沒有多餘的時間去傷心難過，也不會有時間去想起那段失敗的婚姻，并且全身心投入工作，一定會有回報。就算沒有回報，那你也積累了工作經驗，總比什麼都沒有，浪費時間去傷心難過，真的是浪費時間又浪費自己的眼淚。當你在工作中獲得成就的時候，你會感謝當時勇敢放手的自己。
3. 正視老公出軌後的憂慮
老公出軌後再繼續生活下去，難免會有憂慮，而你需要直面這種憂慮，真實地面對内心深處的矛盾，無需将它美化，也沒必要給自己潑冷水。你需要做的是接受你的負面情緒，并且戰勝它。
雖然複合後總是讓你屢屢感到不安，害怕這次婚姻的“手術康複期”再次複發或者壞死，但是這不是你一個人在努力，你和老公都要勇敢地面對這次危機。
4.與老公重建信任
婚姻一旦出現了不忠的行為，想要重新恢複親密關系不是一件容易的事。這需要兩個人的努力，不妨把這次危機當作是你們之間的一次共同經曆。複合期間，老公必須結束和情人的關系，而你應該邀請老公回到你的生活中去。
你可以預估彼此改變的時間，為對方作出莊重、有約束力的承諾，并且為你們的計劃行動起來。你們雖然沒有百分百的把握，但是你們都在為重建信任和恢複親密關系而努力。隻要雙方共同努力，就會有機會，而你也不會一直糾結在老公出軌的過去式裡。
5.培養良好的人際關系
擴展自己的交際圈。當你有良好的人際關系的時候，你會發現。自己的情緒會越來越正面，想法會越來越積極。并且能很好的在人際關系中提升個人魅力個眼界，認識的人多了，見識就多了，了解的東西就更多了。拓展自己的交際圈，朋友多了，事情自然也會多，知道的東西也會更多，能交心的朋友，能夠替你分擔一些煩惱，開解你的一些疑惑。你會有更多正能量去面對生活的各種挑戰與壓力。經曆過背叛，你一定更加堅強，更加勇敢，讓自己更加美好。
6.多看看外面的世界
不要總是讓自己糾結在過去的悲傷中，走出去看看外面的世界。調整一下自己的心态，讓自己樂觀起來。提升自我價值和整體形象，讓自己變得美麗自信起來。
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有時間和金錢還可以選擇去旅遊，美好的事物會讓我們心情愉悅。建立自己的朋友圈子，多和朋友聚會。又可以找一份工作，讓自己忙起來，就不會總是胡思亂想了。
之所以内心揮之不去出軌方帶來的陰影，主要是内心不安、焦慮的情緒所緻，因此把自己緊緊包裹起來，不願接受外界的一切，深陷在老公出軌的陰影之中。能夠拯救自己的隻有自己，每個人都有一道苦難的深溝，跨過了又是另一片陽光。
