人生走到中年，對很多事情都看開了很多，尤其是婚姻和愛情。
有人說中年人早就沒了愛情，白天是夫妻，晚上做鄰居。
婚姻走着走着，當初的激情早已退散得所剩無幾。
當激情散去，婚姻裡的愛情也都變成了親情，看着對方，也沒有什麼心動的感覺，就算是親密接觸，也像是左手握右手，内心絲毫泛不起一絲漣漪。
這個時候，婚姻危機接踵而至，控制不住自己的男人想着外面的花花世界，不惜背叛家庭偷食禁果。
女人被家庭的瑣碎折磨得身心疲憊，抱怨生活的心酸和無趣，俨然變成了一個怨婦。
于是，婚姻矛盾一觸即發。
當婚姻失去了激情，就會帶來一系列的連帶反應，這個時候，大多數人都選擇了離婚。
可是，這個時候，真的隻剩下離婚這條道路了嗎？并不是！
中年婚姻失去激情，這是很多人都會經曆的階段，畢竟随着年齡的增長，愛情早已不是生活中最重要的那一部分了。
婚姻本就不易，不是原則性的問題最好還是别走上離婚的道路，這個時候，不妨嘗試一下下面幾個方法，挽救中年婚姻危機。
第一：有效溝通
中年夫妻感情變淡，很大原因就在于缺少溝通或者無效溝通。
有效的溝通不是說話，更不是吵架，而是兩個人之間用思想和感情傳遞和反饋，以求達成一緻思想的過程。
真正的有效溝通應該盡量避免情緒化的表達，少說“總是”、“每次”“煩死了”這類詞語，盡量去理智地陳述客觀事實，就事論事，把問題引向自己想要的結果上去，引起情感共鳴，以求在思想上達到一緻。
第二：高質量的陪伴
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都說，陪伴是最長情的告白，中年婚姻更離不開高質量的陪伴。
陪伴太少，再好的感情也會慢慢變淡，更别說本就失去激情的中年人了！
高質量的陪伴不是同在一個屋檐下卻各做各的事，而是兩個人心裡都記挂着對方，關心和體貼對方，在身體上和心理上同事給予對方安全感！
比如，丈夫主動承擔起家務，和妻子一起參與家庭勞動；又比如，妻子在丈夫下班後貼心地為他送上一杯熱水，關心他工作的勞累！
第三：共同看看外面的世界
兩個人長期待在家裡，過着日複一日的生活，時間久了難免會互相看不順眼。
不妨換一個環境，出去看看外面的世界，說不定會有意想不到的體驗。
對中年夫妻來說，旅遊是修複兩人感情最好不過的活動了。時間也有，孩子也不用操心，也有了一定的閑錢，那就牽着彼此的手，放下工作壓力，忘記生活瑣事，去體驗一場屬于兩個人的旅行，找回曾經戀愛時的感覺！
一件衣服破了修修補補尚且還能再穿三年，陪伴了大半輩子的夫妻，又怎麼能因為感情變淡了而輕易地分開呢？
有些時候，你以為不愛了，其實隻是愛情被落了一層 “塵埃”，去用心擦拭，你會發現原來身邊的那個他，還是當初的樣子！
